Libera la tua mente e la tua pelle dallo stress

Sapevate che è la Settimana Mondiale per la Consapevolezza dello Stress? Non stressatevi se ve ne siete dimenticati! Succede anche ai migliori.

La Settimana Mondiale per la Consapevolezza dello Stress ha l'obiettivo di far luce su cosa sia lo stress e sugli effetti che può avere sulla nostra vita, relazioni e salute. In un mondo che sembra scivolare sempre più nel caos, lo stress è qualcosa che colpisce tutti noi, in tutti i settori della vita e in tutte le professioni del pianeta. Se siete inclini a stressarvi, tenere a bada lo stress richiede un lavoro costante, è tuttavia fondamentale per preservare la salute e la tranquillità.

Il legame tra stress e pelle è innegabile. La nostra salute mentale e fisica sono eternamente intrecciate: il corpo esprime il nostro stress mentale, proprio come la nostra mente reagisce quando mettiamo il corpo sotto stress. Quante persone si accorgono di avere dei brufoli quando stanno affrontando un periodo di difficoltà? Questo accade perché, quando siamo stressati, il nostro corpo rilascia ormoni dello stress che influenzano negativamente la nostra pelle. Il cortisolo è uno dei principali responsabili, in quanto favorisce la produzione di sebo sulla pelle e porta alla comparsa di acne e brufoli. Lo stress e il cortisolo che ne deriva possono anche sfociare in rosacea e rossori della pelle, peggiorandone i sintomi per chi già ne soffre.

Prendete in considerazione questi consigli per gestire lo stress nella vita, mantenere una mente sana e la pelle sotto controllo. Rosalique è sempre a disposizione quando si presentano i problemi, ma è possibile attenuarli con alcuni semplici accorgimenti per ridurre lo stress.

Yoga - un mezzo sempre più popolare per curare la mente e ridurre lo stress, lo yoga rafforza la forza fisica e calma la mente, consentendo un maggiore benessere, una mente chiara e una vita serena.

Diario della gratitudine - un enorme fattore di stress nella vita è il fatto che siamo circondati da informazioni negative. Gli algoritmi dei social media, così come i giornali e le reti di informazione, ci fomentano con contenuti negativi ed esasperanti, per continuare a farci guardare, cliccare e scorrere. Un diario della gratitudine è un ottimo scudo a tutto questo, perché ci permette di creare tempo e spazio per concentrarci non sugli aspetti negativi della vita, ma su ciò per cui siamo veramente grati, facendo apparire il mondo un po' più luminoso e riducendo lo stress.

Camminare - a volte, una bella passeggiata e un po' d'aria fresca sono davvero la migliore medicina. È dimostrato che l'esercizio fisico e l'immersione nella natura riducono lo stress e favoriscono la guarigione mentale, rilasciando dopamina e riducendo lo stress. Ricordatevi di usare la vostra protezione 50 quando vi esponete al sole (o anche solo alla luce del giorno), perché anche pochi minuti di raggi UV sul viso possono far infiammare la pelle. Godetevi quindi i grandi spazi aperti e l'aria fresca, ma assicuratevi che la vostra pelle sia protetta.

Tisane - a volte non c'è niente di meglio di una bella tazza di tè per calmare i nervi. Le tisane, in particolare, sono rinomate per la loro capacità di lenire e rilassare, incorporando una varietà di erbe, fiori, spezie e piante per produrre l'effetto desiderato. In particolare, la camomilla, la menta e la lavanda sono le preferite per combattere lo stress. Qualunque sia il vostro stato d'animo, ci sarà sicuramente una tisana in grado di calmare i vostri nervi e rilassarvi. Assicuratevi però di aver lasciato raffreddare un po' la tisana prima di sorseggiarla, perché non volete che il vapore caldo vi faccia arrossare le guance!

Aromaterapia - gli oli essenziali utilizzati nell'aromaterapia sono estratti da diverse fonti e possono essere usati per ridurre lo stress. Sia che si utilizzino prodotti per il corpo che contengono oli essenziali, sia che si inali il loro profumo attraverso il naso, questi dovrebbero donarvi un'esperienza rilassante e piacevole!

Oltre alle attività fisiche utilizzate per distendere la mente, sono disponibili sul mercato anche diversi prodotti per la cura della pelle. Rosalique non si limita a coprire il rossore provocato dallo stress nella pelle soggetta a rosacea, ma anche a calmarlo. Rosalique contiene Zeolite, un minerale con proprietà che equilibrano il sistema immunitario della pelle, riducendo il prurito e l'irritazione e, quindi, riducendo lo stress! Pensate che i problemi della pelle possano essere una fonte di stress per voi? Provate Rosalique oggi stesso e scoprite se, insieme a una bella passeggiata e a una tazza di tè, può aiutarvi a lenire la pelle e a rilassare la mente.